Méthodologie
Des estimations explicables, pas des chiffres magiques
Cette page décrit les règles actuellement utilisées par les outils publics, l’origine des informations de course et la manière dont les contenus sont corrigés.
Calculateur de glucides
Le calculateur rapide utilise la durée prévue et la tolérance digestive déclarée. Les repères de durée progressent de 0 g/h pour un effort inférieur à 45 minutes jusqu’à une limite haute de 90 g/h pour les efforts longs. Le résultat est un point de départ arrondi, jamais une prescription individualisée.
Les plages s’appuient notamment sur les recommandations de nutrition d’endurance publiées par World Athletics. Une tolérance digestive faible réduit la valeur proposée ; elle ne doit pas masquer des symptômes récurrents nécessitant un avis professionnel.
Fiches course
Les fiches utilisent uniquement les champs publiés dans le catalogue Pace Yourself : nom, date, lieu, distance, dénivelé et lien officiel lorsqu’ils sont disponibles. Les informations finales doivent toujours être vérifiées sur le site de l’organisation, en particulier les parcours, horaires, barrières et ravitaillements susceptibles de changer.
Articles et corrections
- Chaque article doit traiter une intention précise et afficher sa date de publication ou de mise à jour.
- Les sources externes utiles sont reliées directement depuis le contenu.
- Une information de course ne doit pas être inventée pour compléter une fiche.
- Une correction vérifiable peut être signalée depuis la page support.