À propos
Préparer une course sans improviser
Pace Yourself aide les traileurs à transformer une distance, un dénivelé, une durée et des ravitaillements en un plan d’action compréhensible. L’objectif n’est pas de promettre une stratégie parfaite, mais de fournir une base cohérente à tester et à adapter à l’entraînement.
Clarté
Les hypothèses et limites des calculateurs doivent rester visibles et compréhensibles.
Données utiles
Les fiches course distinguent les informations publiées des éléments encore à confirmer.
Progressivité
Les stratégies de nutrition et d’allure doivent être testées avant le jour de la course.
Ce que Pace Yourself ne remplace pas
Les contenus et estimations du site sont informatifs. Ils ne remplacent ni un diagnostic médical, ni le suivi d’un professionnel de santé ou d’un diététicien du sport. Une douleur, des nausées récurrentes ou une difficulté inhabituelle à s’alimenter pendant l’effort doivent être discutées avec un professionnel qualifié.